SPORT DI TUTTI - QUARTIERI

CONSULENZA NUTRIZIONALE  (dal 21 aprile 2022) 

Nell'ambito del progetti Sport di Tutti - Quartieri sono previste delle consulenze educative/nutrizionali con il Dott. Andrea Sana (Biologo Nutrizionista) Info Tel. 079298933 Necessaria la prenotazione 

Nutrizionista
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Attivtà gratuite

CENTRI ESTIVI 2022 (Dal 13 giugno al 09 settembre 2022) 

Lavori! ... vorresti far trascorrere a tuo figlio una vacanza indimenticabile in città? :) portalo al Centro Estivo Sporter AcademY. Attività sportive all'aria aperta, Multisport, Laboratori (Arte, Pittura, Cucina) Feste a Tema, Tornei, Bici POSSIBILITA' PRANZO                          Info Tel. 079298933 Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Giochi di compleanno
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Attività gratuite

DISCIPLINE ACQUATICHE  (MINORI, ADULTI) - 10 feb/22 - 10 feb/23

Corsi di Nuoto con Istruttore, rivolto ad adulti, bambini e over 65. Corsi di tutti i livelli dal principiante all'avanzato. L'acqua come mezzo di rilassamento e allungamento muscolare con benefici a carico della colonna vertebrale. Esercitazioni senza controindicazioni adatto a tutti. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

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Attività gratuite

AQUAFITNESS (DONNE OVER 65) 10 feb/22 - 10 feb/23

Attività di ginnastica in acqua, con musica, piacevole e leggera. Gli esercizi in acqua hanno un effetto benefico su tutto il sistema cardio polmonare, massaggiandoti e modellandoti nel contempo. Attività molto adatta per chi soffre di osteoporosi e mal di schiena Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

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Attività gratuite

PALESTRA (RAGAZZI ADULTI DONNE OVER 65) 10 feb/22 - 10 feb/23

Attività di ginnastica a corpo libero, piacevole e leggera. Gli esercizi piacevoli e rinforzanti,  sono molto adatti per chi soffre vorrebbe riprendere a muoversi con gradualità. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO  

In palestra
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Attività gratuite

GINNASTICA (RAGAZZI ADULTI DONNE OVER 65) 10 feb/22 - 10 feb/23

Attività a corpo libero con esercizi di postura e rinforzo di gambe, braccia e core. Molto indicata per chi vuole riprendere a muoversi con gradualità. Istruttore Dott. Mario Succu  Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Classe di ginnastica
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Attività gratuite

CAMMINATA AL PARCO (DONNE OVER 65) DAL 5 APRILE 2022 

Una bella camminata al Parco di Baddimanna a Sassari, un momento di socialità e sport all'aria aperta. Utile per rimettersi in movimento senza affaticarsi troppo. Molto indicata per chi vuole riprendere a muoversi con gradualità. Istruttore Dott. Mario Succu Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Volontariato
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Attività gratuite

SPORT INCLUSIONE  (DISABILITA') DAL 14 GIUGNO 2022 

l’animal flow unisce in maniera molto originale, allenamento a corpo libero e movimenti tipici degli animali. l’Animal Flow è un programma di allenamento incentrato principalmente sul lavoro a terra che trae ispirazione da discipline quali yogacapoeira e danza. Si serve però anche delle movenze o posizioni tipiche di alcuni animali (ed è questa la sua originalità) che, secondo l’ideatore, sarebbero particolarmente indicate per migliorare l’equilibrio, la forza articolare, la potenza muscolare e la consapevolezza del corpo. Il tutto senza utilizzare alcun tipo di attrezzatura specifica per il fitness. Si passa quindi da una posizione all’altra in maniera molto naturale e fluida, apparentemente senza sforzo e appunto imitando le movenze animali (balzi felini, salti da rana, passi indietro da gambero, andature da primati o alligatori e molto altro).

Istruttore Dott. Mario Succu Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

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Attività gratuite

YOGA ...  Dal 14 Giugno - info tel. 079298933

lo yoga può essere definito come una “filosofia di vita” che ha lo scopo di aiutarci e di guidarci nella ricerca di un equilibrio fra corpo, mente e spirito, ed è considerata come una delle più straordinarie scienze spirituali che l’umanità abbia mai conosciuto; un distillato di conoscenza proveniente da una miriade di saggi esistiti nel corso delle epoche, la cui eredità è in continuo accrescimento.  lo yoga si può praticare ovunque ed in qualsiasi momento, e anche solo 10 – 15 minuti di pratica al giorno possono essere sufficienti per iniziare a godere dei suoi straordinari benefici. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Donne che praticano yoga all'aperto
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Attività gratuite

ATLETICA - ... IN ATTIVAZIONE info tel. 079298933

L'atletica leggera può anche essere vista come un'attività complementare rispetto ad altri sport. Tra i suoi numerosi benefici ricordiamo che migliora la condizione fisica, la velocità e la coordinazione; e che contribuisce a sviluppare nell'individuo una maggiore padronanza del proprio corpo.  Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Le ragazze in una palestra
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Attività gratuite

BICI E MOUTAIN BIKE ... IN ATTIVAZIONE info tel. 079298933

Un'attività aerobica regolare, a bassa intensità, permette il controllo della glicemia e dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue con dimostrati benefici per la prevenzione e la gestione di patologie come ipertensione, malattie ischemiche cardiovascolari, diabete, obesità. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Famiglia in bicicletta
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Attività gratuite

MULTI DISCIPLINA ... IN ATTIVAZIONE info tel. 079298933

Nelle sviluppo psicofisico, sopratutto nelle fasce giovanili, assume una notevole importanza il lavoro multidisciplinare, multilaterale, che consiste nella pratica di più discipline e in un insieme di esercitazioni razionalmente strutturate il tutto orientato verso una ben precisa meta. L’approccio multidisciplinare, multilaterale nella formazione giovanile può essere una validissima arma contro i pericoli insiti nella specializzazione precoce, ovvero un prematuro intervento unilaterale tendente ad esasperare gli aspetti specifici della disciplina praticata. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

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Attività gratuite