Nell'ambito del progetti Sport di Tutti - Quartieri sono previste delle consulenze educative/nutrizionali con il Dott. Andrea Sana (Biologo Nutrizionista) Info Tel. 079298933 Necessaria la prenotazione 

Lavori! ... vorresti far trascorrere a tuo figlio una vacanza indimenticabile in città? :) portalo al Centro Estivo Sporter AcademY. Attività sportive all'aria aperta, Multisport, Laboratori (Arte, Pittura, Cucina) Feste a Tema, Tornei, Bici POSSIBILITA' PRANZO                          Info Tel. 079298933 Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Corsi di Nuoto con Istruttore, rivolto ad adulti, bambini e over 65. Corsi di tutti i livelli dal principiante all'avanzato. L'acqua come mezzo di rilassamento e allungamento muscolare con benefici a carico della colonna vertebrale. Esercitazioni senza controindicazioni adatto a tutti. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Attività di ginnastica in acqua, con musica, piacevole e leggera. Gli esercizi in acqua hanno un effetto benefico su tutto il sistema cardio polmonare, massaggiandoti e modellandoti nel contempo. Attività molto adatta per chi soffre di osteoporosi e mal di schiena Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Attività di ginnastica a corpo libero, piacevole e leggera. Gli esercizi piacevoli e rinforzanti,  sono molto adatti per chi soffre vorrebbe riprendere a muoversi con gradualità. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO  

Attività a corpo libero con esercizi di postura e rinforzo di gambe, braccia e core. Molto indicata per chi vuole riprendere a muoversi con gradualità. Istruttore Dott. Mario Succu  Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Una bella camminata al Parco di Baddimanna a Sassari, un momento di socialità e sport all'aria aperta. Utile per rimettersi in movimento senza affaticarsi troppo. Molto indicata per chi vuole riprendere a muoversi con gradualità. Istruttore Dott. Mario Succu Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

l’animal flow unisce in maniera molto originale, allenamento a corpo libero e movimenti tipici degli animali. l’Animal Flow è un programma di allenamento incentrato principalmente sul lavoro a terra che trae ispirazione da discipline quali yoga, capoeira e danza. Si serve però anche delle movenze o posizioni tipiche di alcuni animali (ed è questa la sua originalità) che, secondo l’ideatore, sarebbero particolarmente indicate per migliorare l’equilibrio, la forza articolare, la potenza muscolare e la consapevolezza del corpo. Il tutto senza utilizzare alcun tipo di attrezzatura specifica per il fitness. Si passa quindi da una posizione all’altra in maniera molto naturale e fluida, apparentemente senza sforzo e appunto imitando le movenze animali (balzi felini, salti da rana, passi indietro da gambero, andature da primati o alligatori e molto altro).

Istruttore Dott. Mario Succu Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

lo yoga può essere definito come una “filosofia di vita” che ha lo scopo di aiutarci e di guidarci nella ricerca di un equilibrio fra corpo, mente e spirito, ed è considerata come una delle più straordinarie scienze spirituali che l’umanità abbia mai conosciuto; un distillato di conoscenza proveniente da una miriade di saggi esistiti nel corso delle epoche, la cui eredità è in continuo accrescimento.  lo yoga si può praticare ovunque ed in qualsiasi momento, e anche solo 10 – 15 minuti di pratica al giorno possono essere sufficienti per iniziare a godere dei suoi straordinari benefici. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

L'atletica leggera può anche essere vista come un'attività complementare rispetto ad altri sport. Tra i suoi numerosi benefici ricordiamo che migliora la condizione fisica, la velocità e la coordinazione; e che contribuisce a sviluppare nell'individuo una maggiore padronanza del proprio corpo.  Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Un'attività aerobica regolare, a bassa intensità, permette il controllo della glicemia e dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue con dimostrati benefici per la prevenzione e la gestione di patologie come ipertensione, malattie ischemiche cardiovascolari, diabete, obesità. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO 

Nelle sviluppo psicofisico, sopratutto nelle fasce giovanili, assume una notevole importanza il lavoro multidisciplinare, multilaterale, che consiste nella pratica di più discipline e in un insieme di esercitazioni razionalmente strutturate il tutto orientato verso una ben precisa meta. L’approccio multidisciplinare, multilaterale nella formazione giovanile può essere una validissima arma contro i pericoli insiti nella specializzazione precoce, ovvero un prematuro intervento unilaterale tendente ad esasperare gli aspetti specifici della disciplina praticata. Per aderire al progetto compila i moduli e inviaci una mail. OBBLIGO CERTIFICATO MEDICO