- 23 ott 2019
- Tempo di lettura: 1 min

👉 WHITRAINING

💋ALLENARSI MEGLIO E' POSSIBILE

👉se sei stufa/o di sottoporti ai soliti estenuanti e massacranti allenamenti che sembrano non finire mai , con scarsi risultati e con la motivazione sotto i piedi prova 💋WHIITRAINING

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💋ALLENARSI MEGLIO E' POSSIBILE

✅Riduci il cortisolo e stimola il metabolismo a bruciare più grassi.

✅Allenati il giusto alla giusta intensità

✅Mantieni alta la motivazione e raggiungi prima i tuo obiettivi

👉HIIT NUOVISSIMO PROTOCOLLO di allenamento di alta intensità per ottimizzare al meglio la seduta di allenamento.

STUDI SCIENTIFICI

HIIT e Dimagrimento

I° Studio Tjønna e Co. II° Studio Trapp e Co III° Studio Tremblay e Co IV° Studio Bryner V° studio Wisløff VI° Studio dott. Brian

CONCLUSIONI

L'allenamento ad Alta Intensità fa dimagrire!💋

Quelli elencati sono solo una parte degli studi che dimostrano come l'HIT sia efficace, a fini dimagranti, tanto quanto il lavoro aerobico. Vi sono inoltre altri studi che dimostrano come l'allenamento con i pesi promuova il dimagrimento in misura efficace, ma trattasi di un argomento a sé stante. Altri approfondimenti non fanno il confronto diretto fra le due forme di allenamento, ma mostrano risultati inopinabili su come l'alta intensità faccia dimagrire.